天然じゃなくて大人のADHDでした。

30歳になってやっと自分が大人ADHDだったことに気づきました。

自分の頭で考えられなくてひどく落ち込んでいます。

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社会で働く上で困るのは、パソコンスキルよりも

頭で計算が出来ないことにもう、子供の頃から悩んでいます。

頭の中の組み立てが出来ないんです。イメージ?っていうの?

本当にできなくなってる。

そして、段取りが悪すぎて人をイラツつかせる。いつもの事だ。

 

それに傷ついた気持ちを持ってしまったら、その人と喋れなくなって

聞きたいことも聞けなくなって、無視されて(自分から相手を避けだす傾向もある)

仕事辞める。

この悪循環から脱出したい。

 

私の問題点を書き出します。

 

とにかく頭が回らない。

1つの指示を1,2、3・・・10と順番に沿ってやる事が間違いがすぐわかって安心するんですが、2、4,6,・・・10と効率を求めて色々と短縮すると、

もうそれが分からなくなってしまうんです。

 

計算ができない。

これは、小学校の頃に気づきました。私は足し算引き算レベル。

 

急な事態に対応できない。

頭が真っ白になってしまう状態をなんとかしたいです。

「わからない」と思って問題解決までに至らないんです。

パニックになってしまうと、相手が言っていることが理解できなくなりますし、

相手が感情的になって注意して来られると、余計に感情に流されてしまい、

フリーズしてしまうんです。そんな時は、「私の人間性を否定しているわけではなく、

仕事のやり方を注意しているんだ。責められているわけではない」と

心で必死になって唱えます。ぶっ飛ばないように。

でも、必死になって唱えるから、相手の言うことが半分しか頭に入らないんだよね。

 

言葉に詰まる。

状況に応じた受け答えがちょっと苦手ですね。

基本的に内向型で受け身なので、「はい」「いいえ」と端的な返事になってしまい、

相手に提案することや、よりよい方向性に導く言葉が出てこない。

きっと、ここまでいくには今の私じゃ・・・・。

 

この3つの問題はどうやったら克服できるの??

誰か教えてほしいと切実に思う。